viernes, 28 de noviembre de 2008

Gimnasia para los que tenemos más de 40 años

Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 40 años.
Debes comenzar de forma suave, y a medida que vayas estando en forma, debes hacerlo mas rápido. Al principio puede ser un poco cansado, pero no desistas.
Y recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu medico antes de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.
Baja el cursor hacia abajo....











































Ahora, sube el cursor hacia arriba. Ya es suficiente para el primer día. Como premio te puedes tomar una cervecita.
Saludos.

12 comentarios:

DianNa_ dijo...

Jajajaaj, gracias, me cansé, no estoy para muchos trotes, me pilló un maldito virus estomacal, nada romántico y ahora anginas aufff!!

Mañana vuelvo a por más...

Besitos ligeros

Pedro Ojeda Escudero. dijo...

Para mí ha sido excesivo: tengo el dedo del ratón con agujetas...

manolito dijo...

bufff.acabo pero pq soy un gimnasta.
una mahou pa recuperar.o dos?

Esteban dijo...

Joder! Siguiendo tu consejo me ha salido una tendiditis así que te voy a poner una demanda por daños y perjuicios que ya ya!!!

Que es que no se pueden poner ejercicios tan agresivos a cierts edades....

JE JE JEJ

Un abrazo,

Esteban

Post Data - ¿Puede ser un cubata en vez de una cerveza?

Willow dijo...

No tienes consideración chico, arriba abajo, arriba y a descansar ...jajjjaja¡ si ya no más me canso de contar, suficiente de ejercicos por hoy...¡ Mañana comienza la semana.También a mí se me ocurre pasar en éste momento...chau cahu y deja las brillantes ideas de ponernos en forma que ya no somos chicos...para estos menesteres, buff¡

Besitos.

Mary Lovecraft dijo...

juasjuas no tengo ratón así que mis deslizamientos por la pantalla táctil fue peor! quedé agarrotada!!

ya no puedo pillar el tubo de cerveza!

MATANUSKA dijo...

ajjaajaja se lo dire a mi marido jajajaajaja.

besosss

pati dijo...

Yo, por si las moscas, llamé antes a mi agente, a mi abogado y a mi psicoanalista...

La cervecita si eso me la traes tú que yo no me puedo mover jajjajja

Besos :)

fernando dijo...

jajaja es fácil, creo que podré hacerlo jajaja

un abrazo.

eL_TiTo_MaTi dijo...

creo que me he hecho un esguince en la segunda falange del dedo índice, bajo a urgencias!

DianNa_ dijo...

Vine por más :)) qué agujetas!!

Sr. Hyde dijo...

jajajaja no tengo 40... pero he tonificado los numerosos músculos de mi dedo índice de forma sobrehumana, casi llegando a la similitud simétrica con un dedo morcillero del increible Hulk. Gracias, te debo las gracias por tonificar mi bello cuerpo espartano. Me has cambiado la vida.

XDDDDDDD.

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